Frio à vista? É hora de preparar-se para evitar as doenças de inverno

Nariz entupido, garganta arranhando e aquela tosse que não dá trégua… Quem nunca sofreu com os incômodos das doenças de inverno?

Essa época do ano, marcada pelo frio e pela baixa umidade, traz consigo uma série de problemas respiratórios que afetam crianças e adultos.

Então, assim que as temperaturas caem, podemos considerar aberta a temporada de gripe, resfriado, sinusite e bronquite,que deixam muitos em busca de alívio.

Mas por que elas aparecem com tanta força nessa estação? E, mais importante: como se proteger?

A seguir, vamos responder essas questões e mostrar a você as principais causas, sintomas e formas de prevenção para enfrentar o inverno com mais saúde.

Quais são as doenças de inverno?

As doenças de inverno são as mais variadas possíveis, sendo a gripe a principal, mas outras, como sinusite, bronquite, rinite, asma, otite, pneumonia e laringite também aparecem nessa estação.

Abaixo, conheça cada uma delas, além de métodos para preveni-las ou aliviá-las.

Gripe (influenza)

A gripe, causada pelo vírus influenza, é muito mais que um simples resfriado.

Ela vem com febre alta, dor no corpo, cansaço extremo e tosse seca, capaz de derrubar até quem costuma ser resistente.

Segundo o Ministério da Saúde, a influenza é um dos maiores desafios da saúde pública, com cerca de 1 bilhão de casos por ano no mundo, sendo que milhões evoluem para formas graves, o que leva a diversas mortes.

Aqui, a vacinação anual é a melhor forma de se proteger, especialmente idosos, crianças e pessoas com doenças crônicas.

Leia também: Vacina pode ser uma importante aliada no combate às alergias

Resfriado

Diferente da gripe, o resfriado é mais leve, mas ainda assim incômodo, pois deixa o nariz escorrendo, vem com espirros e aquela sensação de cansaço.

Causado por vírus como o rinovírus, ele se espalha facilmente em ambientes fechados, típicos do inverno.

A boa notícia? Costuma passar dentro de alguns dias e a hidratação, repouso e lavagem nasal ajudam a aliviar os sintomas.

Sinusite

Quando você fica com o nariz entupido e a dor no rosto parece uma pressão constante, provavelmente é a sinusite dando as caras por aí.

Essa é uma das doenças de inverno que surgem quando as cavidades ao redor do nariz inflamam, muitas vezes após um resfriado mal curado.

O tempo seco e a poluição do inverno pioram o quadro e levam a congestão, dor de cabeça e até febre.

Para aliviá-la, compressas mornas e inalação com soro fisiológico ajudam, mas casos prolongados exigem atenção médica.

Asma

A asma é a inflamação dos brônquios, que causa tosse persistente, chiado no peito e falta de ar.

No inverno, o ar frio e a maior circulação de vírus aumentam os casos, especialmente em fumantes e pessoas com problemas respiratórios crônicos.

Quanto a essa doença de inverno, fica o nosso alerta: se a tosse durar semanas ou vier com catarro espesso, é hora de procurar um médico, pois ela tem a chance de evoluir para uma infecção mais grave.

Rinite

Espirros em série, coceira no nariz e olhos lacrimejantes? Esses são sinais da rinite alérgica que se agrava no inverno, quando ficamos mais expostos a ácaros, poeira e mofo em ambientes fechados.

Quem sofre sabe: o nariz fica tão irritado que até dormir vira um desafio.

Aqui, lavar o nariz com soro, manter a casa ventilada e evitar tapetes e cortinas pesadas ajuda a controlar as crises.

Bronquite

Para quem tem bronquite, o inverno pode ser um pesadelo, pois o ar frio e seco contrai as vias respiratórias, o que desencadeia falta de ar, tosse seca e aquele chiado característico.

Nesta doença, crises graves podem exigir até a hospitalização, por isso é essencial manter o tratamento em dia e evitar ambientes com poeira ou fumaça.

No mais, inalações e medicamentos de resgate devem estar sempre à mão.

Faringite

Sabe aquela dor de garganta que arde ao engolir e parece não melhorar? Pode ser faringite, uma inflamação comum no inverno, causada tanto por vírus quanto por bactérias.

Para curá-la, o gargarejo com água morna e sal, pastilhas e hidratação ajudam, mas se vier acompanhada de febre ou pus, é sinal de infecção bacteriana, e aí só antibiótico resolve - sempre prescrito corretamente por um médico!

Otite

Quem nunca sentiu uma dor aguda no ouvido depois de um resfriado? A otite é uma das doenças de inverno frequentes em crianças, mas também afeta adultos, especialmente quando gripes e sinusites se complicam.

O acúmulo de secreção pode levar a infecções dolorosas, e em alguns casos, até perda auditiva temporária.

Aqui, compressas mornas aliviam, mas se a dor persistir, é preciso avaliação médica.

Pneumonia

Uma das doenças de inverno mais perigosas, a pneumonia, pode ser viral ou bacteriana, e seus sintomas, como febre alta, tosse com catarro e dificuldade para respirar, exigem atenção imediata.

Quanto a ela, reforçamos que idosos, crianças e pessoas com imunidade baixa são os mais vulneráveis.

E a vacina contra pneumococo e a gripe são formas importantes de prevenção.

Laringite

Quando a voz some ou fica rouca, a culpa pode ser da laringite, uma inflamação das cordas vocais que surge após infecções ou esforço excessivo da voz.

Neste cenário, o ar seco do inverno piora a irritação, que causa tosse seca e desconforto na garganta.

Para curá-la, o repouso vocal, chás mornos e umidificação do ar ajudam.

O que leva ao aumento de doenças no inverno?

O aumento das doenças no inverno ocorrem por conta de:

• infecções virais mais frequentes, pois o frio favorece a permanência das pessoas em ambientes fechados e com pouca ventilação, o que facilita a transmissão de vírus como o da gripe;
• aumento da poluição ambiental, já que o ar seco do inverno intensifica a concentração de poluentes, o que agrava doenças respiratórias e alérgicas;
• constantes e bruscas mudanças na temperatura, porque as oscilações térmicas enfraquecem o sistema imunológico, o que torna o corpo mais vulnerável a infecções e inflamações das vias respiratórias.

Como prevenir as doenças de inverno?

Para prevenir essas doenças, algumas medidas que você deve tomar são:

• lave bem as mãos e evite tocá-las no rosto;
• cubra a boca ao tossir ou espirrar;
• beba bastante água para manter o corpo hidratado;
• limpe a casa com pano úmido para evitar acúmulo de poeira;
• faça higienização nasal com soro fisiológico;
• deixe janelas abertas sempre que possível para renovar o ar;
• use umidificadores ou recipientes com água para reduzir o ressecamento do ar;
• lave roupas de cama guardadas por muito tempo antes de usá-las;
• mantenha uma alimentação rica em frutas, especialmente as com vitamina C;
• mantenha a vacinação em dia, inclusive contra gripe e pneumonia.

Notou pioras? Procure por atendimento médico

Se os sintomas se agravarem, é essencial buscar ajuda médica.

E para isso, o CEMA Hospital oferece atendimento especializado em otorrinolaringologia, oftalmologia e outras especialidades complementares, que garantem um cuidado completo e seguro para sua saúde durante o inverno.

Cuide da sua saúde neste inverno com a orientação de especialistas do CEMA Hospital!

Conclusão

O inverno traz consigo uma série de doenças respiratórias, desde gripes e resfriados até problemas mais graves como pneumonia e bronquite.

Isso porque o frio, a baixa umidade e o aumento da poluição criam o cenário perfeito para vírus e alergias se proliferarem, logo, temos as chamadas doenças de inverno marcando presença em nossas vidas.

Mas com cuidados simples, como lavar as mãos, manter a hidratação, ventilar ambientes e tomar as vacinas em dia, é possível reduzir os riscos.

Entretanto, se os seus sintomas persistirem ou piorarem, não hesite em procurar ajuda médica.

Para isso, lembre-se que o CEMA Hospital oferece atendimento especializado para garantir que você passe pelo inverno com saúde e segurança.

Cuide-se e previna-se!