Importância da lavagem nasal: guia completo sobre benefícios e técnicas
Você já ouviu falar sobre lavagem nasal? A técnica, que é utilizada para descongestionar o nariz e ajudar a limpar a secreção nasal, é muito recomendada por otorrinolaringologistas e não tem contraindicação.
Os benefícios são para todas as idades, dos recém-nascidos aos idosos, e contribui bastante para quem sofre com alergias e doenças respiratórias.
Veja a importância da lavagem nasal e como fazer da maneira correta.
O que é lavagem nasal?
A lavagem nasal é uma técnica recomendada pelos médicos para fazer a limpeza da secreção acumulada nas narinas. Basicamente, você utiliza um dispositivo para injetar soro fisiológico no interior das duas narinas e à medida que o soro passa de um lado para o outro, vai retirando diversas impurezas.
A técnica é bastante utilizada em crianças e pessoas com rinite alérgica, sinusite e outras doenças do sistema respiratório que podem gerar acúmulo de secreção e incômodo.
A lavagem nasal alivia o incômodo causado pela secreção e melhora a respiração, pois desobstrui os seios da face.
Qual a importância da lavagem nasal?
A lavagem nasal é importante porque possui inúmeros benefícios para crianças e adultos, como:
- umidificação da mucosa, favorecendo sua fisiologia;
- redução do espessamento do muco;
- remoção de agentes inflamatórios locais do muco nasal, além de limpeza das impurezas e secreções;
- prevenção de crises de determinadas doenças respiratórias, como rinite e sinusite;
- alívio imediato do mal-estar causado pelo acúmulo de secreção na face e redução de dores de cabeça associadas ao quadro;
- melhoria da eficiência respiratória.
Qual solução usar para fazer a lavagem nasal?
Soro Fisiológico
O soro fisiológico 0,9% é a solução mais indicada para a lavagem. Ele pode ser adquirido na farmácia e, após aberto, armazenado na geladeira por até 15 dias.
Solução salina caseira de bicarbonato de sódio
Caso não tenha o soro fisiológico em caso, também é possível fazer uma receita caseira de soro. Para isso, misture:
- 2 colheres de chá de sal;
- 1 colher de chá de bicarbonato de sódio;
- 250 ml de água fervida.
Qual o jeito certo de fazer a lavagem nasal?
Para fazer a lavagem nasal você pode usar ferramentas distintas: a seringa, preferencialmente, de 20 ml para adultos sem a agulha, a garrafa própria para lavagem nasal, lota (neti poti), um recipiente com um bico comprido tipo de bule, que também é próprio para lavagem, sprays e conta gotas.
Para iniciar o procedimento, utilize o soro fisiológico em uma temperatura ambiente ou morna e coloque no recipiente que será utilizado para a lavagem, sprays e conta gotas.
Na pia do banheiro, incline a cabeça para frente e respire pela boca durante o procedimento. Posicione a seringa em uma das narinas e pressione até que o líquido saia pela outra narina.
Tente novamente aplicando uma quantidade maior de soro ou adequando a posição da cabeça.
Em pessoas com desvio de septo ou inflamação o soro pode acabar ficando impedido de passar para a outra narina.
Como fazer a lavagem nasal em bebê?
Para limpar o nariz do bebê, a técnica é bem parecida, mas você deve utilizar menos soro (até 5 ml) e segurar a cabeça dele, para que não se machuque. Veja o passo a passo:
- Coloque o bebê no seu colo, segurando-o de costas para você;
- Segure a cabeça durante a aplicação para que ele não vire;
- Mantenha a cabeça dele suavemente inclinada para o lado contrário à aplicação;
- Aplique a solução de forma contínua, de maneira lenta e progressiva;
- Faça o mesmo processo na outra narina e, se necessário, utilize também o aspirador nasal.
Qual é a diferença entre fazer a lavagem nasal e usar descongestionante nasal?
Embora o uso de descongestionante nasal seja mais fácil e prático que a lavagem, é preciso lembrar que o descongestionante é um medicamento e possui contraindicações e limites de uso.
O medicamento além de poder causar vício e efeito rebote, também pode provocar arritmia cardíaca e aumento da pressão arterial. Por isso, os especialistas só recomendam que ele seja utilizado por até cinco dias.
Já a lavagem nasal é uma técnica natural que pode ser feita diariamente, se necessário mais de uma vez ao dia.
Pode fazer lavagem nasal com água?
Não. A água não é recomendada para o procedimento, pois possui elementos químicos, como o cloro, além de impurezas e minerais que podem ser irritantes para a mucosa do nariz.
O pH da água também pode irritar as narinas, portanto, o mais recomendado é usar o soro fisiológico.
É perigoso fazer lavagem nasal?
Se não aplicada corretamente, a lavagem nasal pode causar ardência nas narinas e aumentar o risco de dor de ouvido, mas isso não deve impedir os pais de fazê-la nas crianças.
A lavagem possui mais benefícios do que riscos, por isso, o mais importante é aprender a fazer da maneira correta para poder usá-la sempre que necessário.
Muitas pessoas têm medo de fazer a lavagem devido a alguns mitos que cercam o procedimento.
Se você estiver inseguro na aplicação, basta consultar um otorrino para tirar quaisquer dúvidas.
Outras dicas para desentupir o nariz
Se você ou alguém da família estiver com o nariz entupido, veja também outras técnicas que podem ajudar:
- deitar com a parte do tronco mais elevada, o que pode ser feito com a ajuda de travesseiros ou um encosto elevado;
- utilizar umidificadores que ajudam a melhorar a qualidade do ar;
- fazer inalação com vapor de eucalipto, que possui ação descongestionante;
- beber bastante água para ajudar a deixar a secreção mais fluida;
- tomar um banho quente e inalar o vapor durante o banho;
- fazer compressas mornas sobre o rosto.
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Conclusão
A lavagem nasal é uma prática útil para todas as idades, proporcionando benefícios como alívio de desconfortos respiratórios, melhoria na eficiência respiratória e até prevenção de crises como rinite e sinusite.
A técnica é feita utilizando soro fisiológico e destaca-se como uma alternativa segura e eficaz em comparação aos descongestionantes nasais, evitando riscos associados ao medicamento.
Se ainda estiver com dúvidas busque a orientação de um profissional de saúde para obter melhora na respiração e qualidade de vida.